こんにちは！
今回のテーマはこちら！
僕は会社勤めをする傍ら、ギタリスト＆イラストレーターの活動で副業化を目指しています。
ギターもイラストも毎日練習を積み重ねていかないと、なかなか実力が付きません。
練習時間を確保するために、朝4時に起きるようにしたりアレコレしてきました。
こんにちは！ Kentotto アニメ大好きギタリストのKentottoです！ 今回のテーマはこちら！ ギターもイラストも上手くなりたい‼︎欲張り社会人が朝4時半起きになった話《早起きのメリット[…]
そうなると次は。
練習の密度を上げて、限られた時間を最大限に活かしたい。
と思うように。
＊簡単に言うと「効率化」なんですけど「効率化」って言葉が僕は嫌いなので、この言い回しにしました。
いろいろ調べて試した結果。
マジでアホみたいに効果を実感している方法がこれ。
今回は僕の実際の練習記録を晒しながら（恥ずかちぃ！）
練習記録とはなんぞや？どんな効果があるんや？どうやってつけたらいいんや？
といったことを解説していきます。
僕の場合はギターとイラストが対象ですが、この考え方・方法は様々なジャンルに応用できると思います。
- 練習方法に悩んでいる方
- 練習しようと思っても、何をしようか迷子になりがちな方
- 成果が感じれず、伸び悩んでいる方
- なかなか練習が継続できない方
ぜひ読んでほしいです！
さぁいくぜ！チェケラ！
練習記録とは？目的は？
そんでここ！超大切！
練習記録をつける目的は、メニューに迷う時間を減らし、課題を可視化して解決しやすくすることです。
僕のつけている練習記録の内容
説明するより見てもらった方が早いので、僕の練習記録を晒しちゃいます。
＊Googleスプレッドシート（後述）でつけています。
なんとなくで取り組んでいた練習メニュー・練習中に思ったことを、文字にアウトプットして可視化できるように。
自分しか読み返さないので、自分だけが分かればOK。
拙くても、文章として成り立ってなくても全然OK！
見てコレ。
ねぇ、なんでいちいち英語を使ってるの？
こらそこ！『その発想が頭わりぃ‼︎wwww』とか言わないの‼︎
とまぁ、こんな感じで、僕なりに練習記録をつけています。
①練習を始める前にメニューを可視化する
僕はギターの練習は《15分／1セット》ずつに区切り、毎朝1時間（4セット）取り組むようにしています。
まずは練習開始前に、その日に取り組むメニューを簡単にメモります。
- 1st：ウォーミングアップ
- 2nd〜3rd：課題曲Aメロの暗譜・メトロノームに合わせて練習
- 4th：弾ける曲を復習して、音源に合わせて弾く▶︎録音する▶︎感想を書く
イラストも毎朝1時間を確保して取り組んでいますが、特に時間を区切ってはいません。
その日進めたい範囲などをメモっています。
- 下書きを終わらせて、ペン入れに進む
- はみ出した塗り部分を削る・細部を見直す
などなど。
②練習・作業する中で思ったことをメモする
ギターを弾いているとき、こんなこと思いませんか？
- このカッティング、ミュートしきれてないな…
- Cメロのフレーズ覚えきれてなくてあやふやだな…
イラスト描いてて、こんな時ありませんか？
- はぁ〜！また髪の塗り方が分かんなくて迷子迷子〜！
- 形が狂ってないか…？直す…？ん〜！モヤモヤするぅ！
- 今日はどこまで塗り進めようと思ったんだっけ？
これらを解決しなければいけない課題だと捉えて、メモしていきます。
また、昨日（前回）と比べてどうだったか？なんてことをメモする日もあります。
同じ曲を昨日よりも上手に弾けた…みたいな時は、自分を褒めたくてよく書いています。笑
僕の練習記録の内容は、ザッとこんな感じです。
1分で練習の密度が爆上がり《練習記録の効果3選》
メモする時間は1分程度で済みます。
その1分からビックリするくらいの効果を得られます。
具体的な効果を3選にまとめてみました。
《効果①》練習・作業中に迷わなくなる
練習メニューを最初に決めることで「なにしよっかなぁ」という迷いがなくなります。
1日1時間しかギターが弾けないとしたら、適当にダラダラ弾いてしまっては勿体無いですよね。
以前の僕は、その日の気分で適当に弾いてハイおしまい！結局、何も吸収せずに練習を終える…
みたいなことがよくありました。
ですが、今は練習を始める前に…今日はこの曲のAメロを弾けるようにする！と
メニュー（目標値）を決めて、脇目も振らず集中するようにしています。
イラストの作業中も同様。
以前の僕は「気になったところ」を「とりあえず進める」つまみ食いみたいなノリで進めちゃう癖があったんです。
結果、何をしたら良いか分からなくなって、迷子になる…みたいなことがたくさんありました。
そうじゃなくて
今日は髪！髪を徹底的に仕上げるぞ！影をつけて立体的に見えるように仕上げるんだ！
と最初にメモります。
その日は髪の塗りを中心に全力投球。その作業に没頭します。
頭の中でそう決めたなら、そうすれば良くない？
文字でアウトプットすると、頭の中にしかなかったイメージが、より強く認識できます。
今日はコレやろう！っていう意思を後押ししてくれるし、ダラダラしそうな意識が縛り付けられる感じがして、スッと集中しやすいんです。
言葉の魔力ってやつだね。コイツぁスゲーや！
ッてことだからネ！
ドSのお姉さん超タイプ！
って、ドMやないかーい！って、何の話やねーん！⭐︎
マジですみません。次行きましょう。
《効果②》一瞬一瞬の課題が可視化できる
ギター弾いてて思うんですけど、ギターって凄く難しくないですか？
音楽って目に見えない「音」が一瞬一瞬止めどなく流れて続いていきます。
それを奏でる（表現する）ギターの音色も目に見えません。
頭の中で「こうやって弾く」イメージが出来ないと、正確に弾けません。
逆に言えば、イメージができて、丁寧にアウトプットしていけば音に説得力が増すはずです。
ですが…1曲弾くとして、その1曲の一瞬一瞬にたくさんの課題があったとします。
頭の中だけで、それらを整理してイメージしきれるでしょうか？
録音したギター音源を聴き直している時。
なんて思ってたら、もうBメロに進んでいます。そして、Bメロを聴いている最中も…
ドンドン気になるポイント（課題）が出てきます。
1曲聴き終わる頃には、最初の方（Aメロあたり）で気になった課題を忘れている…。
せっかく録音した音源を聴き直したとしても、見つけた課題をあやふやにしていたら、効果が大幅に減ってしまいます。そこでだ！
MEMOろうぜ⭐︎
って訳です。
目に見えない音楽だからこそ、感覚だけで終わらせず、しっかり可視化して課題を認識します。
課題を明確にイメージ▶︎改善できれば、音の説得力が増していくはず！
イラストは見ることができます。
だから、ギターと比べると課題が見つけやすい。（と思ってます）
- この角度から顔を描いているのに、この見え方は変。つむじの位置もおかしい。
- ここの影。仕組み的（理論的）じゃなく、感覚（なんとなく）で描いてる！だから変！
とか。
瞬間的に見つけた課題をどんどんメモしていきましょう。
《効果③》身体に覚え込ませやすい
- 課題を可視化する
- （頭の中の）イメージが鮮明になる
- （身体に）覚え込ませやすい
メモすることで実現できるプロセスです。
ちょっと想像して欲しいんですけど
- 具体的で鮮明なイメージができているもの
- あやふやなイメージで、フワッとしている感じなもの
どちらの方が身体に覚え込ませやすいですか？
前者ですよね。
練習の目的は、身体にイメージを染み込ませ、忘れないようにさせて、頭で考えるより先に身体を動かすこと。
「感覚で弾けるようになる・描けるようになる」状態を目指すことだと思っています。
「感覚で弾く・描く」を達成するまでの距離を縮めることが出来ます。
練習記録に使えるツール
ここからは練習記録に使えるツールを解説していきます！
《推奨》Googleスプレッドシート
僕はGoogleスプレッドシートで簡単な表を作って練習記録をつけています。
Google スプレッドシートでは、オンライン スプレッドシートを作成できます。あらゆるデバイスからリアルタイムで共同編…
こちらのGoogleスプレッドシートなんですが…
Googleアカンウト（無料）を取得すれば使えちゃいます。
スマホでもPCでもOK。
無料で使えて良いのかコレ？ってくらい高性能なんです。Googleスプレッドシート。
僕なんて、いつでもギターのローンを組めるようスプレッドシートで家計簿まで付けてますから。（爆笑）
Excelを使ったことがある人なら多分簡単に使いこなせますし、何なら別にExcelでも良いと思います。
参考に僕の練習記録のテンプレートを載っけておきます。
- 日付
- 練習メニュー
- 気づいたこと＆反省点
- 明日やること
4つの要素で列を組んで、30日（1ヶ月）分の行を用意し、月ごとにシートを切り替えています。
スマホアプリでも見返せる＆記入できてマジ便利！
Create and edit online spreadsheets with Google Sheets, part…
シンプルにメモ帳＆ペン
シンプルに『紙のメモ帳とペン』で書くのもオススメです。
僕はPCにギターを繋いで練習してますし、イラストを描く時もPC＆ペンタブで描いてるので、デジタルの方が都合が良いだけなんですよね。
先日読んだ本に書いてあったんですけど…
紙にペンで書く方が、デジタルでメモをするよりもインプット効果は高いのだとか！
《まとめ》練習記録でひたすら伸びていけ！
僕が最近ハマっている練習記録についてのお話でした。
記録をつけるようになって3ヶ月ほど経ちますが、毎日の練習密度が上がっている実感があります。
と、今からけっこうワクワクしてたりします。
単純に記録を読み返しても面白そう！
練習記録でひたすら伸びていけ！オラの能力！
最後まで読んでいただきありがとうございました！
